« Apprendre et transmettre ou Transmettre et apprendre »

🌸 Le 11 août, à Avignon

Il y a quelques semaines, j'ai eu la chance de rejoindre Anne-Julie et sa formation de 200h de professeurs de yoga Chakra Flow®, à Avignon.

Ma mission ce jour-là : transmettre un module sur l'accueil de la femme enceinte en cours de Yoga Vinyasa à 5 femmes motivées et curieuses.

Comment adapter les postures, comment accueillir ce corps qui change, ces besoins spécifiques, cette vulnérabilité aussi parfois, avec justesse et bienveillance. Comment considérer pleinement la femme enceinte dans un cours, sans la mettre « à part ».

J'étais là en tant que "formatrice" ce jour-là. Et pourtant... je suis repartie avec l'impression d'avoir autant reçu que donné. (Evidemment j’en ai aussi profité pour suivre le flow d’Anne-Julie, écouter les conseils et ressentir les ajustements)

🎓 Pourquoi se former, encore et toujours ?

On pourrait penser qu'après des années de pratique et d'enseignement, on "sait". Que la formation, c'est surtout pour les débutants.

C'est tout l'inverse.

Se former en continu, c'est :

• Rester humble face à un corps, une discipline, un métier qui évoluent sans cesse et que comme c’est des sujets fascinants on a (ou du moins, j’ai) toujours envie d’aller plus loin

• Se challenger, sortir de ses automatismes, de son confort et de ses habitudes. Parce que oui, il y a des postures qu’on aime moins ou qu’on maitrise moins (Oui ! même si on est prof)

• S'enrichir de nouvelles approches, d'autres façons de voir, d'autres pédagogies. C’est d’ailleurs pour ça que j’ai décidé de me réinscrire à la plateforme en ligne d’Anne-Julie et que j’ai pris la décision - résolution avec moi-même devrais-je dire – de faire des ateliers et workshops de manière régulière

• Se nourrir, tout simplement, pour ne pas s'essouffler dans la routine parce que c’est facile de rester dans son coin mais, il faut le dire, c’est aussi vite chiant. Et que, apprendre, découvrir, essayer, tester, refaire, redécouvrir, … c’est ça qui nous stimule finalement (ça marche pour le yoga mais aussi pour le dessin, la poterie, le crocher, un sport collectif, la danse, ... la vie quoi !)

  
  

🔄 Transmettre, pour apprendre

Ce jour-là, à Avignon, après avoir transmis ce module sur la femme enceinte, j'ai réalisé quelque chose :

Transmettre, c'est apprendre deux fois.

Parce que pour expliquer clairement une posture, une adaptation, un ressenti à un groupe de futurs profs de yoga, il faut soi-même l'avoir intégré, saisir l’intention. Difficile de transmettre quelque chose dont on ne maitrise pas l’essence.

Mais aussi (et surtout !) parce que leurs questions principales étant génériques, du genre « Est-ce qu’elles peuvent faire ça ? » « Qu’est-ce qu’elles préfèrent ? » « Est-ce que cette posture est à proscrire ? »…

J’ai pleinement compris que c’est en enseignant qu’on apprend à devenir prof.

Chaque personne, chaque expérience, chaque ressenti, chaque histoire nous amène à revoir nos pratiques, nos adaptations, nous amène à adapter nos mots et nos indications.

Chaque situation où un élève entre dans la salle en disant « j’ai ça » « j’ai mal là » « je suis blessée ici » … nous donne une occasion de nous améliorer.

Alors évidemment nous avons vu les aspects théoriques, les grandes lignes, j’ai donné des conseils, nous avons vu des adaptations spécifiques, … mais le point qu’il me semble le plus important à transmettre pour ce module femme enceinte (mais finalement pour tout le monde) c’est d’écouter.

Je veux dire écouter vraiment, considérer, être attentive.

Evidemment, il y a des moments où on se sent un peu démuni, où on a peur de mal faire, où on se sent seul face à la classe.

Mais, vous savez quoi ?! C’est pas grave !

C’est pas grave de se sentir comme ça !

C’est même pas grave de ne pas tout savoir 😉

Soyons humbles, écoutons les autres, observons leurs corps, essayons de les accompagner dans la douceur & ayons la transparence de dire « Pour cette fois, je ne sais pas. Explique moi ce que tu ressens, explique moi ce que tu as, et je vais chercher. Pour te transmettre, je vais apprendre ! »

💛 Ce que ça m'enseigne, au fond

Cette expérience à Avignon m'a confirmé une chose essentielle dans ma pratique de prof de yoga et de masseuse : l'apprentissage n'est jamais à sens unique.

Que ce soit :

• Avec mes élèves en cours collectif

• Avec mes clientes en massage

• Avec les futures profs de yoga que j'ai eu la chance de former

• Ou avec mes propres formatrices et formateurs

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... chaque échange est une boucle. Je donne, je reçois. J'enseigne, j'apprends. Je transmets, je me transforme.

C'est ça, pour moi, le vrai sens de ce métier : ne jamais être figée dans un rôle de "sachant", mais rester en mouvement, en écoute, en évolution constante.

✨ Et maintenant ?

Cette expérience m'a donné envie de continuer à me former (tellement de sujets qui m’intéressent qu’il faut que je fasse un choix), mais aussi de continuer à transmettre, à chaque cours, à chaque massage, à chaque échange ; et qui sait peut-être plus tard dans le cadre de formations.

Parce qu'apprendre et transmettre, ce n'est pas deux étapes séparées.

C'est un même mouvement, continu, qui nourrit tout le reste.

Merci à Anne-Julie de m'avoir fait confiance pour cette journée, et merci à ce groupe de futures profs de yoga pour tout ce qu'elles m'ont, sans le savoir, transmis en retour.

Je leur souhaite une belle rentrée et peut-être à bientôt sur un tapis 🧘‍♀️