Les quelques fois où j’avais eu la chance d’aller dans un institut de massage ou dans un spa, il était impossible pour moi de me détendre complétement. Je n’arrivais pas à lâcher prise. C’est vrai que je pensais à ce que je devais faire après ou à ce que je n’avais pas fait avant (ça arrive toujours of course) mais surtout, je n’arrivais pas à ne pas intellectualiser les mains sur moi, les gestes, les manœuvres. Pourquoi ? Qu’est-ce que ça disait de moi ? Le fait de ne pas êt

🌸 Le 11 août, à Avignon Il y a quelques semaines, j'ai eu la chance de rejoindre Anne-Julie et sa formation de 200h de professeurs de yoga Chakra Flow®, à Avignon. Ma mission ce jour-là : transmettre un module sur l'accueil de la femme enceinte en cours de Yoga Vinyasa à 5 femmes motivées et curieuses. Comment adapter les postures, comment accueillir ce corps qui change, ces besoins spécifiques, cette vulnérabilité aussi parfois, avec justesse et bienveillance. Comment consi

Combien de fois j'ai entendu ça. Combien de fois peut-être vous vous êtes dit ça. Comment je le sais ? Parce que je l'ai pensé (et dit) bien sûr ! Parce que les premiers cours, clairement, c'était loin d'être acquis. Parce qu'au milieu des cours de RPM, des sessions de Boxe et des séances d'abdos à 6h du matin (et oui, le soir c'était sorties avec les copains !) le Yoga je n'y avais même pas vraiment pensé. J'imaginais ça : trop mou, trop perché, pas assez intense, pas assez

Témoignage d'une prof de yoga sur la matrescence, le corps post-partum et ce que personne ne m'avait vraiment dit Ma grossesse a été facile… Si on omet les nausées, les douleurs dans la symphyse, la fatigue, le manque de souffle, les hémorroïdes, les nombreux doutes sur l'avenir, les rêves étranges et le reste, elle a été parfaite — et elle s'est clôturée par un accouchement, sinon de rêve, celui que je désirais. Et pour tout ça, malgré les inconforts et les douleurs, j'étais